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“烧烤模式”中必备的五大消暑利器

2020年01月10日 栏目:法律

摘要:骄阳似火,很多人出现了中暑的情况,可以说烧烤模式已经开启了,给我们的健康,生活带来了极大的烦恼。那么我们怎么消暑呢?饮食消暑是一个安全

摘要:骄阳似火,很多人出现了中暑的情况,可以说烧烤模式已经开启了,给我们的健康,生活带来了极大的烦恼。那么我们怎么消暑呢?饮食消暑是一个安全的选择。下面为大家介绍5类消暑食物。

1、苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有 苦味能清热 、 苦味能健胃 的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

2、西红柿

其具有保护心,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化等功效呢,可以说是夏季必备的降暑的食物了。

、藿香正气液

藿香正气液有水状、丸、胶囊等,都具有降暑气,解毒的功效的,在夏季的时候如果感觉自己很累,或者有感冒,腹泻,胃肠不舒服的问题,其实这些藿香正气液都可以起到一个很好的保健的作用的,由其是对于那些长期在高温的环境下工作的人由为适用。

4、盐开水

中医称 白开水是百药之王 。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。

5、茶水

有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

怎么消暑呢?这已经成了人们最关心的一个话题,为了清爽的度过炎热的夏季,我们不妨多吃以上的消暑食材哦。

1.提高新陈代谢,缓解疲劳,对抗压力;2.调节体内平衡; .清除自由基,提高抵抗力;4.美容养身;5.增强记忆力;6.维护泌尿系统健康

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